Bulunduğunuz Sayfa
HOBİ KEYFİM SAĞLIK 

Hurma’nın Faydaları

Eğer en faydalı gıdayı merak ediyor iseniz hemen söyleyelim: HURMA

Kalp krizi, hiper tansiyon ve kolestrol gibi bir çok rahatsızlığa iyi geliyor. Denemenizi öneririz.

İçerdiği yüksek besin değerleri ile metabolizmayı da hızlandırır. Hurma’nın faydalarından birkaçını sizinle paylaşacağız.

Demir bakımından zengindir

İçerdiği yüksek miktarda demir bakımından kansızlık çekenler, çocuklar ve hamile kadınlar için faydalıdır. Günde 100 gr hurma yenmesi gerekir.

Kalbi güçlendirir

Hurmaları geceden suya koyun. Sabah suyunu süzün ve çekirdeklerini çıkartın. Çekirdeklerini yiyebilir ya da blenderdan geçirerek tüketebilirsiniz.

Kabızlığa iyi gelir

Kabızlığa iyi gelir. Hurmayı bir gece önceden suya koyup bekletin ve sabah kalkınca o suyu için sindirime daha faydalı olacaktır. Kabızlığa etkisini hemen fark edeceksiniz.

İshali önler

Hurma aynı zamanda yüksek miktarda potasyum içerdiğinden dolayı karın ve bağırsak florasını rahatlatarak yararlı bakterileri arttıran böylece ishali önleyen bir mineraldir.

 

Kilo kontrolüne yardımcı olur

Fazla kiloların önüne geçebilmek için mide boş iken hurma yemelisiniz. Hiç kolestrol içermediği için kilo kontrolüne yardımcı olacaktır. Ancak hurmadaki şeker oranı yüksektir yani yerken miktara dikkat etmeniz gerekir.

Benzer Yazılar

Yorum Yap

*