Bulunduğunuz Sayfa
HOBİ KEYFİM SAĞLIK 

Anne Sütünü Arttıran Gıdalar Nelerdir

anne-sutu-faydalari

Anne sütünü arttıran gıdalar 

İlk olarak günde 3 litre su içmek, sık sık emzirmek, fırsat buldukça dinlenmek ve uyumak. Bunların dışında

Rezene ve ıhlamur gibi bitki çayları,

Maden suyu

Sahlep

Boza

Tahin helvası

Tahin pekmezi

Yeşil yapraklı sebzeler (Roka,semizotu,ıspanak,pazı ..)

Kuru hurma, kuru dut, kuru incir,

Turuncular (Havuç,bal kabağı,kavun.. )

Kahve, çay, kola ve kafeinli içeceklerde bulunan kafein süte geçeceğinden ve sütü azaltacağından mümkün olduğunca kullanımını azaltınız.

 

Benzer Yazılar

Yorum Yap

*